Czym jest sauna i jak działa?

Sauna to mały pokój, który jest używany do sesji termicznych przez kąpiących się. Podczas gdy łaźnie parowe otaczają Twoje ciało gorącą parą, sauny są małymi pomieszczeniami, które nagrzewają się do bardzo wysokich temperatur, bez pary ani wilgoci dodanej do powietrza. Poziom wilgotności w pomieszczeniu jest niski, ale temperatura jest dość wysoka w porównaniu do chociażby łaźni parowej. Ogrzewanie pomieszczeń sauny odbywa się albo poprzez wylewanie wody na podgrzewane elementy, takie jak drewno, kamienie i elektryczny grzejnik, albo przez promieniowanie podczerwone, które ogrzewa węgiel lub włókna węglowe.

Sauna jest zwykle wyłożona drewnem, aby zapewnić izolację w celu utrzymania temperatury.  Sesje mogą być zarówno suche, jak i mokre, mają na celu pocenie się ciała z powodu panującego wewnątrz ciepła. To dodatkowo zmusza organizm do ciężkiej pracy poprzez szybsze pompowanie krwi, pozbywanie się nadmiaru soli, wody i toksyn z organizmu oraz zwiększoną szybkość krążenia w ciele. Technika zwiększonego pocenia była stosowana od dawnych czasów i była powszechna w skandynawskim regionie Europy. W dzisiejszych czasach sauna jest szeroko stosowaną techniką terapeutyczną do detoksykacji organizmu. Terapia w saunie pomaga organizmowi na wiele sposobów.  Sauna zapewnia szereg   korzyści zdrowotnych dla organizmu a efekty są obserwowalne już w ciągu dwóch  odbytych sesji.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *